수명이 길어짐에 따라 건강하고 행복한 삶을 유지하기 위해서는 만성 및 퇴행성 질환 관리가 중요해졌습니다. 국민보험공단 통계에 따르면 관절염은 우리나라에서 가장 흔한 만성질환이라고 합니다. 삶의 질에 영향을 미치는 질병에 대한 조사에서도 2위에 올랐습니다. 관절염은 60세 이상 여성의 50%, 50세 이상의 여성 3명 중 1명에게 영향을 미칩니다. 관절염의 정도는 사람마다 다르지만 노인들 사이에서 흔히 발생하는 고통입니다.
최근에 저는 관절 및 연골 건강에 대한 MSM의 이점에 대해 알게 되었고 관련 제품을 알아보고 있었습니다. 제가 알아본 천관보의 특징과 효능, 부작용 등에 대해 자세히 설명드리겠습니다.
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천관보 특징
신뢰성 있는 회사 제품
요즘은 인터넷과 SNS에서 이름도 모르는 건강기능식품이 한 번 판매되고 사라지는 경우가 많습니다. 건강기능식품을 선택할 때는 오랜 기간 판매되어 온 제품인지, 신뢰성 있는 회사의 제품인지, 그리고 원료가 어디에서 유래되었는지가 중요하다고 생각합니다.
종근당 건강은 대한민국에서는 모르는 사람이 없는 회사입니다. 또한 꾸준히 판매되고 있는 제품이므로 많은 사람들이 재구매를 하고 있다는 것을 의미합니다.
편리한 용량
하루에 2포를 아침과 저녁에 복용합니다. 포 액상 형태로 되어 있어 물 없이 어디서든 쉽게 섭취할 수 있으며, 여행이나 외출, 출근할 때 휴대하기 좋습니다.
풍부한 보조 성분
시중에서 많은 건강기능식품이 주성분에만 신경을 쓰고 광고를 하지만, 나머지 성분을 보면 부실한 경우가 많습니다. 하지만 천관보는 MSM, NAG, 칼슘 3가지 주원료 이외에도다양한 천연 보조 성분을 함유하고 있습니다.
천관보 효능
천관보는 MSM, NAG, 칼슘 세 가지의 주요 성분으로 이루어져 있습니다.
MSM
관절 연골의 중요한 성분으로, MSM은 관절 건강과 부드러운 신체 활동에 도움을 줍니다. 무릎 관절 불편이 있는 사람들이 12주 동안 MSM을 복용하는 실험에서 관절 불편과 관절 통증이 감소되었다는 것이 확인되었습니다.
또한, MSM은 케라틴과 콜라겐의 생성에 관여하기 때문에 탈모 예방, 피부 개선, 대사 과정에서 발생하는 노폐물 배출에 효과적이라고 합니다.
NAG
NAG는 게나 새우 등 갑각류의 껍질 구성 요소로부터 얻어지는 성분으로, MSM과 마찬가지로 연골의 구성 성분입니다. 관절 불편이 있는 사람들이 8주 동안 NAG를 복용한 실험에서 걷기 능력과 계단 오르기 능력에서 유의미하게 개선되었다는 것이 확인되었습니다.
칼슘
뼈와 관절에 중요한 성분으로, 칼슘이 필요하다는 것은 모두가 알고 있습니다. 이 외에도 칼슘은 치아 형성에 필요하며 신경과 근육 기능을 유지하는 데 필요하며, 골다공증 발생 위험을 줄입니다. 천관보 칼슘의 특징은 다른 제품과 달리 물에 잘 녹는 수용성 칼슘을 사용하기 때문에 잘 흡수된다는 것입니다.
천관보는 다음과 같은 사람들에게 추천할 수 있습니다.
- 관절 피로를 겪고 있는 중년 여성, 폐경 여성
- 손가락과 손목 관절을 빈번하게 사용하는 사람들
- 관절과 연골에 영양분이 필요한 사람들
- 관절 사용이 많이 필요한 스포츠를 즐기는 사람들
- 오랫동안 서 있거나 무거운 물건을 들고 계단을 오르내리는 일이 많은 사람들
- 관절과 연골의 원활한 움직임을 원하는 사람
천관보 부작용
천관보의 권장 용량만 복용한다면 대부분의 부작용이 없습니다. 그러나 일반적으로 발생할 수 있는 부작용도 있으므로 알아두는 것이 좋습니다.
소화기 증상
구토, 설사, 복부 불쾌감, 변비, 복통 및 메스꺼움과 같은 소화기 증상이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 복용량을 줄이고, 반복되거나 심하게 나타나면 대담하게 복용을 중지하는 것이 좋습니다.
때로는 건강기능식품을 구매하여 소화기 부작용이 나타나는 경우가 있습니다. 소화기 증상이 나타난다는 것은 흡수가 완전하지 않다는 것을 의미하므로 먹어도 효과가 없을 뿐만 아니라 다른 영양소의 흡수를 방해할 수도 있습니다.
따라서 증상이 나타나면 즉시 복용을 중지해야 합니다. 또한, 드물게 두드러기, 가려움증 및 두통과 같은 과민 반응이 발생할 수 있습니다.
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