성인 녹색변 원인 예방법

아이를 기를 때 여러분은 건강한지 보기 위해 아이들의 대변의 색깔과 모양을 봅니다. 어른들 또한 마찬가지입니다. 똥은 흡수되지 않은 잔해를 몸 밖으로 배출하는데 이것을 통해 여러분의 건강을 체크할 수 있습니다.

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그래서 변의 모양이나 색을 확인하는 것이 매우 중요합니다. 성인 녹색변과 같은 다양한 색깔의 대변이 있습니다.

고동색변 원인

변 색깔이 짙은 고동색이면 변비가 의심됩니다. 대변이 장에 오래 머물면서 색이 어두워진 것 같은데요. 이것은 별도의 치료가 필요하지 않지만 생활습관이나 식습관을 개선하고 운동을 하면서 조절해야 합니다.

검은변 원인

검은변을 누게 된다면 위출혈이 원인일 수 있습니다. 위장관에 출혈이 있었고 장을 거치면서 검게 변했을 수 있습니다. 검은변은 상부위장관의 출혈이며 검붉은 대변이면 대장과 항문 가까이에서 피를 흘리고 있는 것입니다.

빨간변 원인

만약 여러분이 빨간변을 누게 있다면 대장이나 항문에 출혈이 있는지 의심해야합니다. 붉은빛이 밝을수록 출혈 부위가 항문에 가깝습니다.보통 붉은변이 보이면 치질을 의심할 수 있습니다.

그러나 위에서 출혈이 일어나더라도 대량 출혈이 일어나고 짧은 시간 안에 배출이 되면 붉은 혈변을 눌 수 있고 대장 출혈이라도 천천히 배출되면 검은 변으로 나올 수 있습니다. 빨갛고 검은 변이 계속되면 궤양성 대장염이나 위장병일 가능성이 있습니다.

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회색변 원인

회색변의 경우 지방을 분해하는 능력이 떨어졌다는 뜻입니다. 소화되지 않은 기름 성분으로 인해서 대변이 회색 또는 흰색입니다. 이것은 간, 담낭, 그리고 췌장 질환을 의심할 수 있습니다. 바륨이 함유된 조영제를 복용해도 회색 또는 흰색변을 볼 수 있습니다.

녹색변 원인

성인 녹색변의 원인은 다양합니다.

담즙

첫째, 담즙이 너무 많이 분비되거나 장에서 재흡수되지 않은 것을 뜻입니다. 설사를 하면 대변이 대장에 머무는 시간 짧아집니다. 이 시점에서는 담즙을 흡수할 시간이 없기 때문에 성인 녹색변을 누게 됩니다. 담즙 대사 문제는 크론병, 황달, 식중독과 같은 특정 질병으로 인해 발생합니다. 담즙 속의 빌리루빈이 녹색을 띠기 때문에 녹색변을 누게 되는 것입니다.

식습관

둘째, 먹는 음식에 따라 색이 달라집니다. 최근 식단에 시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 채소가 들어 있어서 녹색 채소의 엽록소 함량이 대변을 녹색으로 변하게 하여 성인 녹색변을 누게 합니다. 심지어 파란색이나 보라색 같은 인공 식품 색소를 함유하고 있다고 해도 여러분은 녹색변을 볼 것입니다. 식단을 바꾸면 평소 변 색깔로 돌아가기 때문에 걱정 안 하셔도 됩니다.

바이러스

셋째, 바이러스입니다. 살모넬라, 지아디아 등과 같은 기생충과 박테리아에 의해 평소보다 위장 관계가 빨라지고 그로 인해 담즙이 분해되는 것을 막습니다. 담즙이 제대로 분해되지 않으면 성인 녹색변이 형성됩니다.

철분

넷째, 철분의 섭취로 인해 성인 녹색변을 눌 수 있습니다. 여성의 경우 몸에 철분이 부족해 철분제를 먹는 분들이 많습니다. 철분 영양제를 섭취할 때 소화에서 흡수가 잘 되지 않을 때 녹색변을 눌 수 있습니다. 그리고 철분 보조제에 들어 있는 클로렐라나 스피롤리나 등이 포함되어 있어 녹색변을 볼 수도 있습니다. 철분 영양제는 설사나 구역감, 배탈 등의 부작용을 초래할 수도 있기 때문에 장이 예민하다면 의사와 상담을 하고 처방받는 것이 좋습니다.

과민성 대장 증후군

다섯 째, 과민성 대장 증후군을 앓고 있다면 녹색변을 볼 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 음식물의 소화와 흡수를 하는 데 어려움을 가지는 것을 뜻하는 데요. 이로 인해 음식물이 위장관을 빠르게 통과하기 때문에 담즙의 분해가 어렵고 녹색 설사로 나타나게 됩니다. 과민성 대장 증후군의 증상은 여러가지가 있는데요. 그중설사형에 속하는 사람들이 성인 녹색변을 눈다고 합니다. 담즙은 음식과 섞여 소장과 대장을 지나면서 장에 있는 세균에 인하여 색이 옅어지는데 음식과 섞이지 않을 때 담즙이 그대로 나오게 되어 녹색변을 누게 됩니다. 과민성 대장 증후군은 노인보다 젊은층에 더 많이 자주 볼 수 있으며 남성보다 여성에게서 더 많이 나타나는 증상입니다. 녹색변 외에도 복부 팽만감이 있거나 배가 자주 아프고 더부룩하다면 과민성 대장 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 증상이 의심될 때는 의사의 상담을 통해 치료를 해보시길 권합니다.

임신

여섯 째, 임신 중 녹색변을 보는 경우입니다. 철이 풍부한 태아 비타민이나 식단 변화 등에 의해 녹색변을 눌 수 있습니다. 그리고 특정 약으로 인해서 생길 수도 있습니다. 또한 임신 후기 설사를 누면서도 녹색변을 눌 수 도 있습니다. 이때 임신 후기가 아니거나 녹색관련 식품, 태아 비타민도 섭취하지 않았을 때는 의사와 상담을 하고 치료받기를 추천드립니다.

녹색변 예방법

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이렇게 황금색변이 아닌 다른 색 변을 누는 이유는 여러가지인데요. 이를 예방하기 위해 배변활동을 원활하게 하여 장 내 환경을 개선하는 것이 좋습니다.

물을 평소에 많이 섭취하고 식사 후에 운동을 규칙적으로 하는것이 많은 도움이 됩니다. 그리고 장 내 환경 개선을 위해 유산균을 꾸준하게 섭취하는 것도 좋습니다.

장의 환경은 변색깔 뿐 아니라 일상에서의 불편함과도 밀접하게 연결되어 있기 때문에 꼭 관리하는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 건강한 식생활로 장 건강과 더불어 다른 질환까지 예방 시기를 바랍니다.

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녹색변이 무엇인가요?

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녹색변은 대변의 색깔이 녹색인 것을 말합니다. 대변의 색깔은 음식물을 소화하고 흡수한 것이 대부분이지만, 소화되지 않은 천연 색소나 인공 색소, 그리고 체내의 산·알칼리도 대변의 색깔에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 녹색변은 대부분 대장암과는 무관합니다.

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녹색변 발생 시 의사에게 언제 가야 하나요?

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녹색변은 일시적인 경우가 대부분이며, 대부분은 식습관이나 약물에 따른 것입니다. 그러나 만약 장기간 동안 녹색변이 지속된다면 의사에게 상담하거나 건강한 대변을 누를 수 있도록 조치를 취해야 합니다. 다음과 같은 증상이 있으면 의사에게 상담할 필요가 있습니다. - 변색깔 외에 복통, 설사, 구토, 체중감소, 무력감 등의 증상이 동반될 경우 - 변색깔 외에 대변양이 줄어들거나, 나오지 않거나, 지속적으로 물이 섞인 상태일 경우 - 변색깔 외에 변의 질감이 이상하거나, 대변에서 피가 섞인 경우 - 변색깔 외에 다른 이상 증상이 나타나는 경우

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녹색변 예방법은 무엇인가요?

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녹색변을 예방하기 위해서는, 규칙적인 식사와 운동을 유지하고 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 또한 장 내 환경을 개선하기 위해 유산균을 섭취하는 것도 좋습니다. 그러나 만약 녹색변이 지속된다면, 의사와 상담하여 치료를 받는 것이 좋습니다.